Psychothérapie

La décision de consulter un professionnel est une étape importante dans le processus thérapeutique. Trouver ensuite le bon professionnel qui saura répondre à vos besoins et vos attentes n’est pas toujours une mince affaire. Souvent, quelques appels téléphoniques vous seront nécessaires (problème d’horaire, délai d’attente, incompatibilité lors du premier contact, etc.). Toutes ces raisons sont valables et vous devez vous écouter.

Les premières rencontres : l’évaluation

L’évaluation est la première étape de tout processus psychothérapeutique. Elle permet d’abord de mieux cerner la demande du client (votre enfant ou vous-même), de déterminer la cause de certaines difficultés, de cibler les forces et les faiblesses de l’individu et de son milieu de vie et finalement, dans certaines situations, elle permet de poser un diagnostic (les psychologues sont autorisés à poser un diagnostic psychologique). Elle permet également de formuler les objectifs thérapeutiques ainsi que les interventions appropriées à mettre de l’avant.

Ensuite : la démarche psychothérapeutique

L’Ordre des psychologues du Québec reconnait quatre principales approches et orientations théoriques dans la pratique de la psychothérapie. Il s’avère important d’être à l’affut de la pratique de son professionnel et d’identifier celle avec laquelle nous nous sentons bien et qui correspond à nos besoins. À la Clinique de psychologie En Équilibre, les professionnels couvrent ces différentes approches et se spécialisent dans leur application auprès de leur clientèle. Vous pourrez trouvez à la page “Équipe” la description du travail de chacun.

Les définitions suivantes sont tirées du site de l’Ordre des psychologues du Québec:

L’orientation cognitive-comportementale

Les spécialistes de ces approches considèrent que les difficultés psychologiques sont liées à des pensées ou à des comportements inadéquats qui ont été appris par une personne dans son environnement quotidien. Il s’agit donc d’analyser ces comportements et pensées, ainsi que le milieu de vie de la personne, et d’apprendre de nouveaux comportements, de remplacer ces pensées ou émotions non désirées par d’autres qui sont davantage adaptées. La thérapie béhaviorale et la thérapie émotivo-rationnelle sont des exemples d’approches associées à cette orientation.

L’orientation existentielle-humaniste

Les approches de cette orientation sont fondées sur la capacité de l’être humain à diriger son existence et à se réaliser pleinement. L’accent est mis sur le moment présent, sur la capacité de la personne à prendre conscience de ses difficultés actuelles, de les comprendre et de modifier, en conséquence sa façon d’être ou d’agir. Le psychologue facilite ainsi l’exploration de soi engagée par le client de même que l’expérimentation de nouvelles façons d’être ou d’agir. La personne qui consulte est considérée comme un «client» qui est sur un pied d’égalité avec le thérapeute. L’approche rogérienne, la Gestalt thérapie et l’autodéveloppement sont des exemples d’approches issues de ce courant de pensée.

L’orientation psychodynamique-analytique

Fortement influencées par la psychanalyse et faisant appel à la notion d’inconscient, ces approches établissent un lien entre les difficultés actuelles et les expériences, les conflits refoulés et non résolus de l’histoire personnelle. La personne est ainsi amenée à prendre progressivement conscience de l’influence des conflits inconscients sur son fonctionnement actuel afin de les comprendre et de s’en dégager graduellement.

L’orientation systémique-interactionnelle

Dans cette approche, on considère que les problèmes personnels surgissent et se maintiennent à cause du genre d’interaction entre une personne et son entourage (famille, amis, équipe de travail, etc.). Après analyse de la situation problématique, l’objectif de la psychothérapie est de modifier les relations entre la personne et son entourage. Il est ainsi fréquent que le psychologue rencontre des membres importants de l’entourage de son client. La thérapie familiale et la thérapie brève constituent des exemples de cette orientation.

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